Wusstest du, das jeder von uns ein Krafttier hat, das sich schon vor unserer Geburt für uns entschieden hat. In einem schamanischen Ritual hat Annalena mehr über ihr eigenes Krafttier erfahren und teilt diese bewegende Erfahrung mit uns.
Motiviert von unserer letzten Folge, crasht Sandra unseren gewohnten Ablauf und schlägt ein Thema vor - eine weitere spontane Folge. Wir sprechen über das heutige besondere Datum, die Herkunft und haben verrückte Gedankengänge.
Normalerweise weiss Sandra von nichts und ich, Annalena, präsentiere das Thema. Heute wissen wir das Thema beide nicht. Einmal unvorbereitet sein und sehen was passiert, die Situation aushalten und Raum für das geben, was da sein möchte.
Wer kennt es nicht: kalt, trüb und viel zu dunkel. Genau... die Winterzeit. Ab und zu macht uns die Sonne eine lange Nase und wir vermissen sie dann umso mehr. Wir verraten, was helfen kann.
Der Trailer des gleichnamigen Films war Anregung für diese Folge. Eine tolle Idee, die eigene Komfortzone spielerisch zu verlassen und die Erfolge sichtbar zu machen. Viel Spass beim Integrieren in den Alltag. #vielmachglas
Perfektionismus ist eine Strategie, sie soll uns schützen. Tut sie das wirklich? Oder sind die Kosten viel höher als der eigentliche Nutzen? Wir betrachten unsere perfektionistischen Züge mal ein bisschen genauer.
Wenn wir nicht unsere Wahrheit sprechen, verraten wir uns jedes Mal ein bisschen selbst. Es mag einfacher sein, angepasst zu leben - kurzfristig. Es entgeht uns allerdings auch viel, wenn wir diese Strategie, die oft aus Kindheitstagen rührt, beibehalten.
Wir sind mittlerweile alle erwachsen und dürfen unsere eigenen Entscheidungen treffen. Ob diese Entscheidungen immer frei getroffen werden, sei dahingestellt. Wo kommt das her? Wer spricht denn da in diesen Fällen im Hintergrund zu uns?
Je älter wir werden, desto mehr Konditionierungen und Muster tragen wir in uns. Kinder haben oft so erfrischende Sichtweisen und können uns helfen, Dinge mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wir haben einige Beispiele mitgebracht.
Auch dieses Jahr haben wir viel vor. Machen wir es doch ein bisschen verbindlich, indem wir offen drüber sprechen - unsere Accountabilty -Folge sozusagen.