#221 - Wer sagt, dass du das tun musst?

00:00:01: Herzlich willkommen

00:00:02: zu einer

00:00:02: neuen Folge im Podcast Alles außergewöhnlich.

00:00:06: Der Inspirations-Podcast mit Anna, Lena und Sand.

00:00:09: Wie schön dass du eingeschaltet hast!

00:00:11: Und nun geht es auch schon los.

00:00:13: Ich bin Timo und wünsche dir ganz viel Freude und Impuls für dich und deinen Alltag.

00:00:19: Hallo und herzlich Willkommen zu einer neun Folge alles außergewündig.

00:00:23: Hallo Sandra

00:00:24: Hallo Anna, Lena und wie immer neue

00:00:26: Woche neue

00:00:26: Folge und ich habe null Plan über was wir reden werden.

00:00:29: Also was ist das Thema heute?

00:00:31: Ich möchte tatsächlich, ich habe ja letztes Mal schon ein bisschen angeltiesert.

00:00:35: Ich möchte das tatsächlich ein kleines bisschen fortsetzen, worüber wir letztes mal gesprochen haben.

00:00:42: Das war

00:00:43: ...

00:00:46: Das war das Thema wo unsere Energie steckt?

00:00:50: Genau und die Energiefresser!

00:00:51: Ja genau.

00:00:52: Und warum wir irgendwelche Dinge irgendwie halt dann doch tun oder nicht tun und warum wir irgendeine Dinge uns erlauben.

00:01:02: Und es passt zu einem Thema, was ich mir eh sowieso schon überlegt hatte.

00:01:07: Dass wir mal darüber reden dürfen und zwar... Ich hatte in der Situation da war ich einfach furchtbar getriggert davon dass Leute nicht machen, was sie sollen.

00:01:18: Mir ist das eigentlich bin ich das oft Das ist das ist offensichtlich mein Thema, dass ich das triggern.

00:01:24: Und dann wurde mir folgendes gesagt und das hat glaube ich hoffe ich diesen Teufelskreis oder diesen Trigger mal durchbrochen für vielleicht hoffentlich immer.

00:01:35: Weil die Frage war dann, wer sagt denn dass du das tun musst?

00:01:41: Warum tust du die Sachen, die du tust und legst dich auf, dass andere Leute die Dinge nicht tun?

00:01:48: Wer sagt, dass du es tun musst wenn wir das jetzt mal nicht in einem beruflichen Zusammenhang machen?

00:01:56: Und da dachte ich so Ich habe keine Antwort darauf.

00:02:01: Beziehungsweise ist die ehrliche Antwort.

00:02:04: keiner sagt mir, dass ich das tun soll.

00:02:06: Beziehungsweise wenn bin ich das?

00:02:09: Eigentlich bin es nur ich und die Frage ist warum.

00:02:13: Warum glaube ich Dinge tun zu müssen, die ich offensichtlich eigentlich nicht tun möchte bzw wo es mich aufregt, wenn andere Leute sie nicht tun?

00:02:21: Warum tue ich sie auch einfach nicht?

00:02:24: Das heißt aber schon, dass wir von so Dingen reden, die nichts mit unserem moralischen Kompass tun haben... Nein

00:02:30: genau!

00:02:30: Sondern um diese Dinge So wie wir das letzte Mal hatten, dass man gesagt könnte ich ja mal auf den Flohmarkt gehen.

00:02:37: Aber offensichtlich will in mir nichts.

00:02:39: Also ob den Flohrmarkt sonst würde ich schritte dafür dazu unternehmen.

00:02:45: und Ich glaube es ist ein ganz ganz krasses Muster was mir dann da bewusst geworden ist weil irgendwas in mir glaubt die Dinge tun zu müssen.

00:02:55: Ja ich habe gar nicht weiß warum ich sehe aber trotzdem mache

00:03:00: Also der erste Gedanke, den mir einfällt ist dass da irgendwo in uns das Thema Erwartungshaltung andere wir wohnen in den Köpfen anderer quasi.

00:03:12: Und dieses ich muss was leisten weil also das glaube ich ist da stets jedenfalls spielt das eine Rolle weil es bei mir oft eine Rolle spielt

00:03:21: und wenn du nicht leistest und also wenn wenn niemand leistet wird er nichts geschafft.

00:03:29: Also wenn du es jetzt lassen würdest, dann passiert ja gar nichts.

00:03:35: Korrekt!

00:03:36: Das ist auch... Es ist ein super Wortspiel.

00:03:38: Es passiert gar nix und es passiert nix.

00:03:44: Das weiß ich nicht ob.

00:03:46: also es passiert nichts im Sinne von das wird nichts getan.

00:03:51: und gleichzeitig es passiert Nichts weil es keine Konsequenzen haben könnte dass nichts passiert.

00:03:57: Ja Beziehungsweise die Frage ist, ist denn die Konsequenz?

00:04:01: Die es hat wenn das nicht passiert?

00:04:04: Kann uns noch folgen.

00:04:05: Also...die Konseqenzen, die es hat, wenn nichts passiert!

00:04:10: Ist es wirklich eine Konsequentz?

00:04:12: oder für wen ist es eine

00:04:13: Kensequenz?!

00:04:14: Es ist für uns selber was, was nicht dementspricht, was wir von selbst erboren haben.

00:04:21: Oh wow, deep.

00:04:22: Ist es einfach nur die Konsequenz des unsere eigenen Erwartungen nicht ein?

00:04:27: Und dann ist die Frage, ist das überhaupt unsere Erwartung oder ist es die Erwartkung, die vielleicht irgendjemand anders früher an uns hatte und die wir, obwohl diese Person es gar nicht mitkriegt immer noch gerne erfüllen wollen?

00:04:40: Correct!

00:04:42: Sehr viel Besucht!

00:04:43: Ich glaube da kommen wir nämlich bei mir aus am den Punkt Oder ich glaube, das ist für viele ein Thema.

00:04:56: Warum tun wir Dinge die nicht unsere eigenen Situation sind?

00:05:02: Für die wir jetzt nicht unbedingt bezahlt werden.

00:05:07: Also, ich meine...

00:05:10: Wir reden nicht von so Sachen wie Fenster putzen oder Staubsaugen.

00:05:16: Auch ah!

00:05:17: Lese ich immer wieder lustige Sachen wo ich mich wiedererkenne Das ist Menschen.

00:05:21: Früher hab ich immer gedacht, na' ich putz die Fenster einmal im Jahr und dann habe ich jemandem gelesen, naja unsere Generation putzt die Fenstern einmal pro Wohnung.

00:05:28: Da dachte ich ja das riecht es eher.

00:05:36: Ich bügel nicht mehr seit ich sehzehn bin.

00:05:39: da wurde mir gesagt, ich muss das jetzt selber machen.

00:05:41: Dann hab ich das paar mal gemacht, dann hab ich festgestellt mach kein Spaß.

00:05:44: Und dann hab beschlossen... ...ich trag die Sachen glatt!

00:05:52: Zeitverständung, paar Exzellenz.

00:05:54: Wird ich nie und nimmer verstehen wie meine Schwester oder meine Mutter dort ihre Zeit mit verbringen können?

00:06:01: Ich mein es ist Ihre Meet-Time im Sinne von.

00:06:02: da kann ich meine Serien gucken!

00:06:05: Ich habe das halt immer mit dem Laufband verbunden hat mir irgendwie mehr gut

00:06:09: getan

00:06:13: Mittlerweile, das ist ja auch sehr gerne.

00:06:15: Mittlerweile haben wir die meisten Klamotten eher so einen Platteffekt wenn man sie aus der Waschmaschine rausholt und botendlich aufhängt.

00:06:22: Ich hänge die ordentlich auf Bügel ich muss nichts bügeln.

00:06:25: Niemand hat jemals zu mir gesagt kein Bügeleisen.

00:06:29: Ich kaufe natürlich auch nicht die Sachen die man bügeln müsste.

00:06:32: oder wenn ich tatsächlich dann gibt findet sich immer irgendein Bügelesen was man mal benutzen darf.

00:06:39: aber

00:06:40: ich spiele auch nicht gern von Hand Weil ich das genauso.

00:06:43: denkst du nicht, entweder überlebt die Spülmaschine oder es hat Pech gehabt.

00:06:47: Das ist für mich... Und jeder sagt, dass hat für mich was Meditatives.

00:06:51: Ich kann das nachvollziehen und empfinde das auch so.

00:06:54: Aber dann hocke ich mich lieber in meine Lieblingsecke und lasse mir vom Fußmassagegerät die Füße massieren.

00:07:01: Das entspannt mich mehr als wenn ich spühle!

00:07:03: Ja, und das ist ja genial, ne?

00:07:05: Also wir haben genügend Sachen mittlerweile gefunden wo wir sagen hey nur weil irgendjemand gesagt hat vergiss es mache ich nicht.

00:07:14: Also wir stellen uns zu selten die Frage, die du gestellt bekommen hast wer sagt das?

00:07:21: Wer sagt dass du das jetzt tun musst?

00:07:24: und mir fallen jetzt gerade spontan nicht sehr viele Dinge ein wo ich mir diese frage stellen könnte und freue mich schon auf den nächsten moment wo ich explizit mit der nase drauf gestoßen werde.

00:07:38: von wegen ich muss noch wirklich die Frage stellen kann, okay wer sagt das?

00:07:44: Ich fand es auch mega erschreckend.

00:07:48: ist jetzt nicht so dass ich diesen Teufelskreis nicht schon.

00:07:52: also das wiederholt sich ja regelmäßig.

00:07:56: Warum hat es so lange gedauert bis mich endlich mal jemand mir also mir jemand die richtige frage gestellt hat auf die ich offensichtlich nicht selber gekommen bin und Ich glaube wirklich, dass das ein richtig gutes Muster einfach bewusst gemacht hat.

00:08:12: Wo ich dann dachte, oh krass wenn ich das anstelle tu, an welchen Stellen tue ich das denn noch?

00:08:17: An welchen stellen tue die Dinge eigentlich gar nicht machen möchte?

00:08:22: und um dann auch diesen Schritt tiefer zu gehen für wen mache ich das?

00:08:26: wem wollte ich früher gefallen?

00:08:28: wie möchte ich damit vielleicht heute noch gefallen?

00:08:31: und ist mir eigentlich klar, dass diese Person es gar nicht mitkriegt?

00:08:36: Und du hast ja noch eine andere Frage mit reingestellt.

00:08:39: Wieso erwarte ich das dann von anderen?

00:08:42: Ja, ich glaube die Frage hat sich in dem Moment selbst beantwortet.

00:08:46: Nämlich die Frage warum triggert mich das?

00:08:48: also es triggerte mich ja weil sie's nicht tun und ich glaube der Punkt ist einfach fein.

00:08:55: Ich nicht in der Lage bisher war mir das zu erlauben es nicht zu tun.

00:09:01: Weil diese innere Stimme gesagt hat macht dass Und ich mir dachte, warum hören die nicht auf diese Stimme?

00:09:10: Ich hatte vorhin auch so einen Gedanken, wo du gesagt hast, wieso?

00:09:14: erst jetzt wurde mir diese Fragen gestellt.

00:09:18: Ich habe die leise Vermutung, dass dir diese Frage schon öfter gestellt wurden ist in verschiedenen Kleidern und du sie nur nie gehört hast.

00:09:30: Nicht hören wolltest sondern nicht gehört hast.

00:09:32: Du bist nicht bereit gewesen für diese Frage.

00:09:35: Sequentielles Höhen,

00:09:36: quasi.

00:09:38: Oh ja!

00:09:39: Ich habe schon wieder ganze Haut.

00:09:41: Warum

00:09:41: sind die ganzen Trigger denn da?

00:09:43: Warum triggert uns denn das jemand anders so handelt und du sagst hey, spinnt der dir das?

00:09:49: Geht es noch?

00:09:51: Das macht man doch so.

00:09:53: Ich meine, das ist doch eigentlich schon der Trigger par excellence, der einfach sagt eh, wieso die?

00:09:58: und ich nicht.

00:10:00: Es sind diese Automatismen.

00:10:02: Dieses wirklich, dieses Man tut die Zähne krass unbewusst immer und immer wieder ohne zu merken dass sie einen Nerven vielleicht schädigen oder nicht gut tun Und kann es nicht lassen.

00:10:18: und es geht so weit wie du gesagt hast das ich vermutlich jeglichen Ansatz der genau auf das gleiche abgezielt hat nämlich mich davon zu erlösen sich gegriffen hat Weil ich doch gar nicht davon erlöst werden wollte.

00:10:34: Weil ich noch ein bisschen mehr leiden wollte, weil es ist ja nicht so... Also keine Ahnung vielleicht übertreibe ich jetzt aber wenn mich was so richtig hart triggert dann leide ich da schon drunter.

00:10:45: Das ist nicht schön!

00:10:46: Ich möchte das nicht.

00:10:50: Es macht doch keinen Spaß Dinge zu tun und sich dabei gequält zu fühlen rechts und links zu gucken, und sie denken, warum mache ich das eigentlich?

00:11:00: Alle anderen lassen es doch auch.

00:11:01: Aber es muss doch gemacht werden!

00:11:05: Man macht das doch!

00:11:06: Und weil ich glaube Leiden ist gar nicht so... Es ist ein bisschen übertrieben.

00:11:10: Also es ist jetzt kein Sohn, ich pügel mich dazu und leide aber... Ich glaube wir tun viele Dinge, weil wir es nicht anders gewohnt sind Und weil natürlich das ist wieder die Sache, die du letztes Mal auch angesprochen hast mit wie unser Gehirn arbeitet.

00:11:28: Das rastet aus wenn du weißt was du bisher so gemacht hast anders machst.

00:11:32: einfach nur weil du es anders machst dass es dem Hirnen egal ob es besser wird oder nicht sagt Moment mach hier's Änderung Alarm Ja

00:11:43: Änderungen ist immer erst mal Moment.

00:11:45: Aus einem gewohnten heraus könnte das jetzt meine Komfortzone strengen und Dabei sich zu bleiben ist extrem schwer, finde ich.

00:11:58: Außer es ist ein cooles Gefühl was es auslöst.

00:12:02: Ja ja das kann gutes Gefühl auslösen und dann kommen die Leute drum herum die dich anders kennen sagen warum machst du das denn jetzt nicht mehr?

00:12:09: Weil dann fängt das nämlich an dass all die leute die von diesem Verhalten profitiert haben sich dann melden weil's für die man unbequem wird wenn du die dinge auf einmal nicht mehr tust Gegeben, also je nachdem wo können wir sprechen.

00:12:24: Ja aber das ist und dann geht es nämlich gerade weiter.

00:12:27: Dann ist es nämlich nicht nur dein eigener Demo und gegen den Land halten darfst sondern eben auch die Leute drumherum die auf einmal anfangs nicht so anders gewohnt.

00:12:39: Ja, kümmern dich dran läuft jetzt so.

00:12:44: Wie geil!

00:12:45: Also eigentlich ist immer wieder das Gleiche wie mit dem Mobiley was irgendwie bei einem Kinderbett oben drüber hängt ziehst an einem Ende, wackelt

00:12:52: alles gleich

00:12:53: mit.

00:12:54: Dessen darfst du da eigentlich immer bewusst sein.

00:12:56: Egal was du gerade tust und anders machen willst und umdenkst und dir auch nur eine andere Frage erlaubst zu beantworten.

00:13:03: Du musst ja noch nicht mal tun!

00:13:04: Du kannst ja erst einmal nur davon träumen es vielleicht anders zu machen und dir zu überlegen, wenn ich das jetzt lasse?

00:13:11: Also wer sagt dass sich das so machen muss?

00:13:13: Was würde passieren, wenn Ich das jetzt lasse?

00:13:16: Nichts bis gar nichts?

00:13:19: Das ist die Frage, wie weit du damit gehst.

00:13:23: Ist es denn relevant was andere sagen?

00:13:25: Weil vielleicht würde in meiner kleinen Welt nicht passieren außer dass irgendwas vielleicht länger liegen bleibt oder nicht gemacht wird oder sich die Prioritäten verschieben oder die Ziele.

00:13:36: Die Frage ist, wie ich damit um wenn mein Umfeld darauf reagiert.

00:13:42: kann Ich das halten oder stört mich das?

00:13:47: Also da finde ich ja immer wieder den Ansatz genial mit dem schlimmsten Szenario zu arbeiten.

00:13:52: Wenn ich mir die Frage erlaube, okay wer sagt das eigentlich?

00:13:56: und was passiert wenn ich es weglasse wirklich sich auszumalen?

00:13:59: Was könnte im schlimmsten Fall alles passieren?

00:14:02: Wer würde alles mit beteiligt sein?

00:14:04: Wer hätte noch irgendwas zu melden?

00:14:06: wie könnte das alles in Feuer- und Flamme aufgehen?

00:14:10: Alles klar!

00:14:11: Das könnte das Szenarium sein.

00:14:13: Wenn das passiert, was kann ich alles dagegen tun?

00:14:16: Und dann bist du ja gewappnet vom Prinzip her.

00:14:19: Dann weißt du, erstens okay das und das könnte alles am schlimmsten passieren.

00:14:24: so würde ich mich fühlen und so würde dich damit umgehen.

00:14:27: Das heißt da ist dein Notfallkoffer längst gepackt.

00:14:30: Und dann könntest du versuchen das Ding tatsächlich sein zu lassen und gucken was alles wahr wird.

00:14:40: Ich würde ja hoffen, dass ich beim Aufschreiben des Worst Case-Szenarios schon feststelle wie albern das alles ist.

00:14:49: Funktioniert vor allen Dingen dann wenn man mit jemand anderen darüber spricht?

00:14:54: Wenn es quasi aus dem Kopf das Szenario aus den Kopf in Wurte gefasst wird?

00:15:03: Ja weil du... Sorry Weil du in dem Moment, also ich hatte das schon so Situationen wo ich was laut aus oder eine Frage einfach nur gestellt habe und schon in den Gesichtern gesehen hab so eigentlich brauche ich gar keine Antwort hören.

00:15:17: Ich sehe die Antwort bereits.

00:15:21: Das wirkt manchmal recht gut weil du denkst so oh ich glaube die wollen mir gleich sagen dass es richtig dumm wäre wenn ich das tue Und wahrscheinlich auch zurecht, also ich nag ja dazu mir manchmal Dinge schweden zu wollen.

00:15:33: Es wird nicht so schlimm und es besteht okay so.

00:15:36: Und wenn du da von anderen siehst, nee die finden's auch okay, dann denkst du vielleicht habe ich das zu deutsch schön geredet?

00:15:47: Und ist ja nichts wirklich dummes was es gibt sondern es fehlte einfach noch eine Erfahrung in Erfahrungswerden.

00:15:54: wie viele von unseren Entscheidungen Treffen wir auf Basis von Erfahrungen, die wir gemacht haben oder von anderen gehört

00:16:00: haben?

00:16:03: Ja.

00:16:03: Ich denke wenn du das in der Gruppe unter alle mehr oder weniger der gleichen Mahlungsinsanken... Wir würden es nicht tun!

00:16:12: Wir halten das für zu riskant.

00:16:15: Dann habe ich für mich dann schon gesehen okay ich glaube ich will da eine Sache einfach zu doll und Wege nicht ab und tun nicht wirklich alle Pro- und Kontras gleich berücksichtigen.

00:16:31: Es ging da um ein Tiny House, wo dann konkret einfach, wo es dann hieß die Umstände?

00:16:38: sorry das Risiko ist zu hoch.

00:16:41: mach' es nicht auch wenn du gerne jetzt einen Tiny House möchtest aber das sind nicht die Voraussetzungen, die du akzeptieren solltest

00:16:47: Und das wäre jetzt gerade noch mein Eingurf gewesen.

00:16:50: ich glaube die Diskussion darfst du immer nur mit Menschen führen, die Teil von dem Thema sind.

00:16:59: Also nicht mit Unwissenden sondern wirklich mit Menschen mit dem Thema auskennen weil sonst kriegst du keine wahre Expertise und Erfahrungswerte von anderen?

00:17:12: Mein Lieblingsbeispiel in diesem Fall ist immer... Es war ungeschickt die Frage nach Teilzeit jemandem zu stellen der ein Workaholic ist.

00:17:22: Was erwartest du?

00:17:25: Genau, absolut.

00:17:26: Nee ich glaube das ist noch recht wichtig, dass du die Dinge wirklich... Wenn du sie nicht mit dir alleine ausmachen kannst oder einen Sparring-Partner brauchst sucht der einen, der wirklich sparring ist.

00:17:39: Oder einfach auch fähig ist groß zu denken.

00:17:41: Ich glaube das es auch noch extrem wichtig.

00:17:43: jemanden der out of the box gehen kann und sich das Thema Komfortzone stretching gewohnt wird

00:17:51: Ja, und der dich auch wachsen sehen will.

00:17:53: Der nicht zu den Personen gehört die gerne hätten dass du so bleibst wie du bist.

00:17:58: Einer meiner Lieblingssätze.

00:18:01: Ich

00:18:05: wünsche

00:18:06: mir Dass Du bis zum nächsten mal nicht die gleiche Person bist die du heute bist Sondern eine viel viel viel tollere Version von dem wie du jetzt schon bist.

00:18:17: ich kann dir versprechen.

00:18:18: das passiert gerade automatisch.

00:18:20: Das ist manchmal echt anstrengend.

00:18:25: Leid auf

00:18:25: gar keinen Fall, wie du bist.

00:18:27: Werdet toller!

00:18:28: Noch toller und immer noch toller.

00:18:32: Ach ja das ist ein sehr schöner Wunsch, den kann ich so nur zurückgeben.

00:18:38: Dankeschön.

00:18:40: Sehen wir uns nächste Woche?

00:18:42: Wir sehen uns nächste Wochen.

00:18:43: Bis dahin tschau Sandra.

00:18:44: Freu mich.

00:18:45: Tschüss.

00:18:45: Tschau an Alina.

00:18:54: Wenn ja freuen wir uns sehr über deine Bewertung.

00:18:57: Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bleibst immer auf dem Laufenden!

00:19:02: Wenn Du etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge, dann leite sie sehr gerne an einen Herzensmenschen Deiner Wahl weiter.

00:19:08: Wir danken Dir für Dein Zuhören

00:19:10: und wünschen Dir

00:19:10: eine wundervolle Woche.

00:19:12: Es ist schön dass Du da bist.

00:19:14: Bis zum nächsten Mal.