#205 - Vertrauen

00:00:01: Herzlich willkommen

00:00:02: zu einer

00:00:02: neuen Folge im Podcast Alles außergewöhnlich.

00:00:06: Der Inspirations-Podcast mit Annalena und Sandra, wie schön dass du eingeschaltet hast!

00:00:11: Und nun geht es auch schon los.

00:00:13: Ich bin Timo und wünsche dir ganz viel Freude und Impuls für dich und deinen Alltag.

00:00:18: Hallo und herzlich Willkommen zu einer neun Folge alles außergewönlich.

00:00:23: Hallo Sandra

00:00:24: Hallo Annalina ich bin schon wieder ganz ganz gespannt was du dir für ein Thema für diese Woche für uns ausgedacht hast, erzählen.

00:00:33: Ich habe wieder etwas gelesen was mich nicht mehr losgelassen hat und zwar ist es eine Art Gleichung und ich hab da eine ganze Weile drauf nachgedacht und herum gedacht und dachte mir so krass egal wie man's dreht und wendet das passt einfach.

00:00:50: und deswegen möchte ich mit dir mit euch teilen Und zwar ist die Gleichung Unsicherheit plus Mut ist gleich Vertrauen.

00:01:05: Vertrauen ist gleich Unsicherheit plus Mut.

00:01:08: und wenn du jetzt, das hat man ja in der Schule ich glaube man nennt es Dreisatz irgendwie mal gelernt, wenn du jeweils dann die Faktoren veränderst und sagst okay wenn dass die Ausgangsgleichung ist und ich will jetzt wissen was ist Unsicherkeit?

00:01:22: Dann is ja Unsicherheid in dem Moment vertrauen ohne Mut und Mut ist Vertrauen ohne Unsicherität.

00:01:35: Und ich fand, dass es hat mich so krass berührt.

00:01:38: Weil ich mir dachte okay... Ich hatte bisher immer oder das heißt immer noch wahrscheinlich ein bisschen oder für mich war's aber so.

00:01:48: Ich möchte mich sicher fühlen bevor ich losgehe.

00:01:54: und jetzt verstehst du warum das schwierig ist wenn du diese Gleichung vor Augen hast weil der Punkt Sicherheit ist da nicht Und wenn man das noch ein bisschen ergänzen würde, ist es ja fehlt uns ja noch der Weg.

00:02:06: Das heißt ich darf unsicher sein plus Mut haben und den Weg gehen und dadurch entsteht Vertrauen.

00:02:17: Und mein Learning aus diesem bestimmten Tag drüber nachgedacht hat mich echt lange beschäftigt und dachte mir dann so Mist, Vertrauen funktioniert halt einfach nicht so wie bisher haben wollte.

00:02:33: Wie dachtest du bisher?

00:02:35: Ja, ich wollte mich erst sicher fühlen bevor ich losgehe und wenn ich weiß wird alles gut... Ich weiß es ist... Also brauchen wir nicht, ich weiß das ist gut.

00:02:44: Nein, nein, nein!

00:02:45: Weißt Du ich meine, es gibt doch Menschen zu denen wir von vornherein Vertrauen haben.

00:02:51: Ja?

00:02:52: Heißt dass wir fühlen uns bei diesen Menschen sicher und mutig oder unsicher und mutige in dem

00:03:00: Fall?

00:03:04: Ähm ja Ganz klares Ja, weil ich gerade überlegt habe in welchen Situationen das so ist.

00:03:10: Aber wenn ich Menschen vertraue dann ist das nichts... Also dir begegnet jemand komplett neu und du hast ein gutes Gefühl.

00:03:18: Du sagst ja fühlt sich alles in mir resoniert und sagt alles gut keine Gefahr.

00:03:25: Wenn du es auseinander klamüserst oder Wenn du im anderen Mindset bist und sagst, ich finde das High in der Suppe.

00:03:33: Dann findest du an jeder Person was, wo du sagen kannst, lieber die Finger von lassen!

00:03:39: Aber wenn du davon Abstand nimmst und sagt okay, ich kenne den nicht... Das ist grundsätzlich erst mal ein Unsicherheitsfaktor.

00:03:46: Ja?

00:03:48: Ich bin mutig oder anders gesagt, ich bin unsicher aber ich vertraue ihm dann ist das Mut.

00:03:56: Ja,

00:03:57: passt Was wir eigentlich bedeutet, eigentlich streichen wir hier wieder.

00:04:02: Was bedeutet das?

00:04:04: jede Situation, jede neue und auch jede bekannteste Situation sich mit dieser Gleichung analysieren lässt?

00:04:15: Und jede Situation in der du nicht mutig bist, in der Du keinen Vertrauen hast, auch nachschauen kannst regelrecht wirklich Nachschauen, nach Beweisen suchen kannst Woran es liegt, was fehlt.

00:04:29: Das heißt wenn etwas fehlt kannst du entscheiden will ich es ergänzen oder ist es okay dass es so ist wie's ist?

00:04:37: Ja vor allem für mich hat sich dadurch auch ein bisschen gezeigt das die Unsicherheit nicht das eigentliche Problem ist weil unsicher bedeutet ja nur das ist was weiß ich noch nicht kenne.

00:04:54: Okay, das war traurig.

00:04:55: Wenn du sagst ... Ich kenn das nicht, dass ich mich bei Leuten irgendwie gut fühle oder ihn vertraue.

00:05:03: Aber du hast ja einfach dieses ... Wir haben oft so Gefühle, wo wir sagen, eh, das will ich lieber nicht haben.

00:05:10: Das gefällt mir nichts.

00:05:11: Das fühlt sich nicht gut an und Unsicherheit.

00:05:13: Je nachdem in was für einem ... Gar nicht!

00:05:16: In was für einer Laune wir uns befinden?

00:05:18: Oder in was von einem ... nervlichen Zustand.

00:05:24: Es gibt ja auch Tage, da fällt es einem leichter und es gibt Tage, der fällt einem schwerer.

00:05:28: Ja!

00:05:30: Und ich meine wenn jetzt sagen wir... Ich weiß gar nicht was das bei dir ist.

00:05:33: also für mich ist es wenn ich müde überreizt hungrig sonst was bin nicht ganz fit dann fällt es mir schwerer irgendwie zu sagen ach ich vertraue da jetzt mal oder ich habe jetzt mal Mut dann zwitsch ich eher so in diesen paar zu oh das alles so anstrengend und ich will diese komischen Gefühle,

00:05:55: die

00:05:55: so anstrengend sind.

00:05:57: Bei mir ist es vor allen Dingen dann wenn zu viel auf einmal wenn ich zu viele Dinge was für ein Zungenbrecher schon wieder zu sagen und gleichzeitig auch noch den Anspruch an mich selber habe nicht nein sagen zu können.

00:06:22: Da wünsche ich mich immer wieder, deswegen ist ja auch eines meiner Motto oder mein Motto Focus of Flow.

00:06:31: Da darf der Fokus hin und die Energie entsprechend.

00:06:34: Und kannst du da Gleichung?

00:06:36: Oder?

00:06:38: Ich kau noch ein bisschen drauf rum...

00:06:41: Wo irgendetwas in dir sagt Jo!

00:06:43: Also das ist doch auch ein bisschen dieses Hell Yes.

00:06:47: Auch dass wir reagieren

00:06:49: Ja, und gleichzeitig weiß ich... Ich versuch gerade herauszufinden, wieso.

00:06:54: bis halb herum laufen wir los.

00:06:56: Und sagen das was ich habe ist mir zu langweilig, zu wenig.

00:07:01: da muss noch mehr sein.

00:07:04: Ich will mein Leben auskosten ja!

00:07:06: Ich tue das.

00:07:08: Und dann gibt es aber auch die Momente und die kenn' ich von mir von früher und die kenne ich von vielen anderen Personen sich in dem was sie haben einrichten und bleiben, weil es ja angeblich so sicher ist.

00:07:25: Das wäre eine zweite Folge.

00:07:29: Weißt du was ich meine?

00:07:30: Ich kann das wahnsinnig gut drauf... Rauf, rauf Münzen auf meinen Weg.

00:07:36: Auf die Dinge also bei mir macht jetzt gerade wirklich hier ein Feuerwerk an.

00:07:39: Oh mein Gott!

00:07:40: Jetzt weiß ich warum mich das noch nicht?

00:07:42: Warum ich dort noch zögere?

00:07:44: Weißt du, dass dafür funktioniert diese Formel für mich gerade extrem gut und für mich ist aber irgendwie so weit davon.

00:07:51: wie kriege ich?

00:07:53: Ich habe ja immer wieder den Anspruch, auch mein Umfeld mir ein Stück weit anzupassen.

00:07:59: Obwohl das nicht das ist was ich sagen will.

00:08:01: Mir hilft es einfach wenn ich einen Umfeld habe dass auch vorwärts geht in seine Richtung läuft.

00:08:07: Und

00:08:08: da hast du schon den Punkt glaube ich der ist es Du willst keinen Stillstand?

00:08:12: Du willst wachstum?

00:08:13: Du willst dass sich etwas bewegt Dass sich was gut anfühlt.

00:08:19: und In dem Moment wo still stand hast du zwar weniger schlechte Gefühle in der Regel, zumindest am Anfang und du hast aber auch in dem Moment wo du dich gegen die schlechten Gefühlen entscheidest.

00:08:37: Auch weniger von den guten.

00:08:38: also ich glaube dass das einfach einhergeht wenn du diesen Stillstand hast.

00:08:43: Und das ist was was ich bei mir auch.

00:08:45: so sehe Ich.

00:08:46: und die Frage ist nicht In welcher Geschwindigkeit sondern Die Richtung.

00:08:51: Jeder kann für sich entscheiden, wie schnell ... Ich gibt Leute, da wär ich überfordert.

00:08:55: Da würd ich sagen, genießt doch mal in meiner Welt dann nur ... Ruh dich doch mal kurz aus!

00:09:02: Aber es gibt Leute die brauchen diese Pause nicht.

00:09:04: Das ist was, das in meiner welt existiert.

00:09:07: Und ich rede nicht von diesem Plateau dieser Pause, sondern von der Anschub-Energie generell?

00:09:13: Ja.

00:09:13: Mhm.

00:09:14: Warum?

00:09:15: Das kommt mir manchmal nicht in den Sinn.

00:09:19: Warum gibt es Menschen da draußen, die diese Anschubsenergie nicht merken?

00:09:31: Die schüffeln bei denen nicht!

00:09:33: Die fühlen die nicht.

00:09:34: Weil die

00:09:34: keinen noch

00:09:35: oben haben.

00:09:37: Aber ist das dann sicher oder...

00:09:40: Die große Vision, wo du hin... ...wenn

00:09:41: der Mut oder ist das Vertrauen, dass das was man jetzt schon hat völlig in Ordnung ist?

00:09:46: Weiß wenn ich bei dieser Gleichung bleibe.

00:09:48: Bei diesen drei Komponenten bin ich ja einfach jemand, der viel mehr vom Leben will.

00:09:58: Ja und ich auch.

00:10:02: Und wir wollen es in unterschiedlicher Geschwindigkeit.

00:10:04: Wir sind unterschiedlich mutig Weil ich zum Beispiel immer noch mal dann Ich muss mich ein bisschen motivieren oder sagen immer so, warte ich habe noch eine.

00:10:17: Es ist ja auch so.

00:10:19: es heißt nicht dass du keine Angst hast wenn du mutig bist.

00:10:23: das heißt einfach nur dass du Angst hast und trotzdem gehst.

00:10:27: Und es gibt Leute die lassen sich von dieser angst aber einfrieren oder stoppen.

00:10:34: Ja das ist ja die Definition von Mut zumindest in meiner Hälfte.

00:10:37: Es ist trotz Angst

00:10:38: zu tun dieses Vertrauen, dass es noch besser werden kann.

00:10:43: Das ist eine Folge, die haben wir schon x-mal gehabt.

00:10:49: Wenn das doch schon toll ist, wieso willst du denn dann, dass das noch besser wird?

00:10:53: Und ich glaube, das ist der entscheidende Punkt, dass sich das viele Leute nicht erlauben oder einfach sagen, oh nee, das wäre jetzt super undankbar weil... Und das ist wieder der Punkt.

00:11:04: Warte, der Gedanke darf nicht weggehen.

00:11:08: Er ist weg!

00:11:12: Shit.

00:11:16: Was hab ich gerade gesagt?

00:11:17: Wie kann es jetzt ... Ich habe einen Zettel an meinem Bildschirm, wie kann das noch besser werden?

00:11:24: Ich

00:11:24: hab ihn wieder, sorry!

00:11:26: Es ist in unserer Gesellschaft einfach so weit verbreitet, dass wir uns über Leid connecten und in dem Moment wo du oberglücklich bist und noch glücklicher werden willst, bist du einfach Zielscheiber.

00:11:41: Du bist ein Alien

00:11:44: Und das ist genau der Punkt, glaube ich.

00:11:47: Der dir gerade gefehlt hat oder?

00:11:49: Ja und dann kommt dann schließt sich auch der Kreis wieder... Ich habe Angst vor Ablehnung!

00:11:54: Ich will nicht kein Außenseiter sein statt zu sagen scheiß drauf Dann seid ihr vielleicht nicht meine Herde und ich werde mein Rudel schon irgendwo finden.

00:12:05: Kannst du dich an die Anissoria erinnern mit dem Eimer voller Krebser?

00:12:09: Oh ja

00:12:10: wo einer versucht rauszugehen und die anderen den Krebs immer wieder zurückholen, immer wieder runterziehen.

00:12:16: Immer wieder runter ziehen!

00:12:17: Und er will nach oben?

00:12:19: Es ist so viel einfacher jemandem von wo runter zu ziehen als andere mit hochzuheben.

00:12:24: Ich glaube das ist das was... ich möchte immer wieder mit dem was ich tue andere Menschen anzünden im wahrsten Sinne des Wurzes und begeistern für sich loslaufen lassen.

00:12:39: Ich hab's mal in einem anderen Zusammenhang, da waren es keine Krebse.

00:12:42: Da war einer auf nem Stuhl gestanden und hat versucht einen Hoch zu sich zu ziehen ...

00:12:48: Der Stuhler ist ja nicht gerade breit!

00:12:51: Und der andere hat versucht ihn runterzuziehen, ich glaub wir wissen beide wer gewonnen hat.

00:12:56: Es ist halt so ein einprägsames Bild wieder Die Leute können dich runterziehen wenn sie's möchten Aber du kannst niemanden nach oben ziehen wenn er das nicht möchte.

00:13:05: Das ist nämlich genau das andere.

00:13:07: und Was mir in dem ganzen Wust über Vertrauen auch, und das ist glaube ich das was am schwersten zu verdauen ist.

00:13:15: Vertrauen entsteht halt nicht übers Nachdenken.

00:13:18: Ja?

00:13:19: Was machen also?

00:13:20: sondern durch die Erfahrung

00:13:22: Und weißt du was mich jetzt gerade noch dazu einfällt In dem Moment wo Ich auf der anderen Seite der Gleichung stehe Also Unsicherheit und Mut zusammennehme und dadurch vertraue habe ich eine bestimmte Ausstrahlung.

00:13:39: Und dieses Vertrauen strahle ich jemanden entgegen, der unsicher ist.

00:13:46: Der beobachtet mich und entwickelt dadurch Mut und vertraut auch.

00:13:52: Ja!

00:13:53: Wer wieder kann wieder jemand anderem dieses Vertrauensentgegenbringen ausstrahlen?

00:14:01: Und der ist vielleicht auch unsicher... Und entwickelt dadurch Mut.

00:14:07: Also wir sind wieder in dieser Wellenbewegung.

00:14:11: und kannst du dich an den Spruch erinnern, we rise by lifting others?

00:14:18: Das ist doch genau das.

00:14:19: oder wenn wir andere erfolgreich machen mutig machen ins Vertrauen bringen glücklich zünden In irgendeiner Art und Weise genau anzunden Verdoppelt sich doch... Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt wenn man es teilt.

00:14:38: Genau!

00:14:39: Das passiert dadurch oder?

00:14:40: Ja Es muss nur Rennbar sein.

00:14:45: Also es muss auch sein der dafür bereit ist das auch zu wollen.

00:14:49: dass ist die einzige Voraussetzung.

00:14:53: Und da denke ich braucht es Vertrauen.

00:14:57: ja und da hast du wieder

00:14:58: Zeit

00:14:59: genau und Du hast jemanden der unsicher ist und der dann eben Vertrauen und Mut haben darf, um diese Unsicherheit zu switchen.

00:15:11: Durch was auch immer?

00:15:12: Entweder durch Mut oder durch Vertrauen!

00:15:14: Aber es ist etwas Gutes...

00:15:16: Und da helfen wir halt in dem wir vorleben und entsprechend die Zeit investieren durch unser Vorleben also nicht irgendwie das Fähnchen im Wind sein heute so morgen so

00:15:33: Und manchmal ist es auch gar nicht.

00:15:35: dieser aktive Prozess, das was wir letzte Woche hatten.

00:15:39: Ja vorleden sein.

00:15:42: Dass sie dich einfach beobachten dass du gar nichts machen musst, dass du einfach der Statist in eine passive Rolle hast eigentlich passiv aber gar nicht so passiv wie sie für dich wirkt.

00:15:55: Seinen Ton haben fällt mir immer wieder dabei ein.

00:16:07: Also nochmal Unsicherheit plus Mut ist gleich Vertrauen.

00:16:12: Ja, voll schön!

00:16:16: Das schreibe ich mir dann wieder in meinen Büchlein.

00:16:21: Ich habe dein Leben bereichert?

00:16:22: Ja das hast du.

00:16:23: Das tust Du jedes Mal wenn wir miteinander

00:16:26: texten

00:16:27: hier und uns über die Dinge austauschen.

00:16:30: Tun wir das auch nächste Woche wieder.

00:16:33: Auf jeden Fall tun wir das nächste Woche.

00:16:35: Freu mich jetzt schon drauf.

00:16:37: Was wird's denn für ein Thema

00:16:38: sein?!

00:16:40: Verrat ich dir noch nicht?

00:16:42: Immer wieder.

00:16:43: Nein, ähm... Ich will das ja so!

00:16:45: Ist schon gut!

00:16:46: Schau gut, schau gut!

00:16:50: Bis nächste Woche, ciao Sandra!

00:16:52: Tschüss, Annalena.

00:16:53: Ciao

00:16:55: Das war eine Folge aus dem Podcast Alles außergewöhnlich.

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00:17:02: Wenn Ja freuen wir uns sehr über Deine Bewertung.

00:17:05: Außerdem kannst Du den Podcast abonnieren und bleibst immer

00:17:07: auf dem Laufenden.

00:17:09: Wenn du etwas mitnehmen

00:17:10: konntest

00:17:10: aus dieser Folge, dann leite sie sehr gerne an einen Herzensmenschen deiner Wahl weiter.

00:17:16: Wir danken dir für dein Zuhören

00:17:17: und wünschen dir

00:17:18: eine wundervolle Woche!

00:17:20: Es ist schön dass

00:17:20: du da bist.

00:17:21: Bis zum nächsten Mal.