#201 - Nein-sagen

00:00:01: Herzlich willkommen

00:00:02: zu einer

00:00:02: neuen Folge im Podcast Alles außergewöhnlich.

00:00:06: Der Inspirations-Podcast mit Annalena und Sandra, wie schön dass du eingeschaltet hast!

00:00:11: Und nun geht es auch schon los.

00:00:13: Ich bin Timo und wünsche dir ganz viel Freude und Impuls für dich und deinen Alltag.

00:00:18: Hallo und herzlich Willkommen zu einer neun Folge alles außergewündlich.

00:00:23: Hallo Sandra

00:00:24: Hallo Annalina Neue Woche neue Folge und ich bin wie immer Ich bin absolut gespannt, was du dir für ein Thema für diese Woche für uns ausgedacht

00:00:31: hast.

00:00:33: Wie gut kannst du Nein sagen?

00:00:38: Wenn jemand dabei ist oder für mich ganz alleine?

00:00:43: Guter Punkt!

00:00:43: Das gibt der Folge eine ganz andere Wendung als erwartet.

00:00:47: sehr cool also in meiner Vorstellung wenn andere Leute dabei sind weil ich glaube das ist der härtere Part.

00:00:59: Im Business-Context oder sagen wir mal so, im angestellten Business-Kontext geht es sehr gut.

00:01:09: Weil ich dort sogar durch die Fürsogepflicht für meine Mitarbeitenden habe sehr gut aufpassen muss und hinschauen

00:01:19: muss.

00:01:20: Da funktioniert das recht gut.

00:01:22: Ich bin über mich selber teilweise auch erstaunt wie gut ich Grenzen setzen kann oder sagen...

00:01:30: Ja!

00:01:32: Interessantes Thema.

00:01:35: Oder einfach auch sagen kann, weiß nicht sofort nein zu sagen sondern hey da brauch ich noch Zeit um es stärker zu verifizieren?

00:01:44: Ich finde auch nein, nicht direkt Nein zu sagen, sondern Zeit auszubedingen,

00:01:54: dass das

00:01:55: Thema quasi sich bei mir nochmal setzen kann wo ich eine Entscheidung treffe gehört für mich auch irgendwo in die Kategorie.

00:02:03: jetzt noch nicht.

00:02:07: Im privaten, da habe ich schon eher, ich nenne es mal Helfer-Syndrom und bei mir im jungen Design Business habe ich im Moment wenig eins zu eins Kontakt aus gewissen Gründen, weil ich mich eben erst mal auf das Business konzentriere was im Angestellten-Dingens funktioniert.

00:02:33: Da hab' ich grad nicht so viel zum Nein sagen.

00:02:36: Weil wenn du jetzt so im normalen täglichen...

00:02:39: Im täglichem Umgang?

00:02:41: Also für mich ist es, ich muss da gar nicht so lange überlegen Ich weiß es halt mir schwer und ich weiß dass ich dazu tendiere mein Nein auch direkt rechtfertigen zu wollen Was ja auch gar nicht nötig ist.

00:02:53: Nein ist ein ganzer Satz.

00:02:54: Ja, nein Punkt!

00:02:57: Und... Also im Businessjahr da kriege ich es auch besser hin.

00:03:05: Warum?

00:03:06: Auch immer finde ich auch interessant als du das jetzt gerade gesagt hast.

00:03:10: aber natürlich ja kann ich zustimmen.

00:03:13: und dann kam mir noch ein Gedanke weil du ja gesagt hast dass nein wenn man mit sich alleine ist habe ich gedacht wie redest du denn dann mit dir?

00:03:25: Weil dann kann mir direkt die Frage, würdest du so mit anderen Menschen reden?

00:03:30: Wie du mit dir redest.

00:03:32: Ich meine das gar nicht zu mir, dass nein...

00:03:34: Achso!

00:03:35: Sondern Situationen gegenüber wenn ich irgendwas lese.

00:03:39: Wo ich nicht eine Person direkt Namen geben

00:03:42: muss

00:03:43: sondern wenn ich eine Anfrage oder irgendwas kriege wo ich denke.

00:03:49: Okay Ah, okay.

00:03:51: Ja ja, okay... Also, Brutta hat man auch wieder den Punkt, man muss nicht direkt reagieren.

00:03:56: Du kannst dir einen Moment Zeit nehmen darüber zu senieren?

00:04:00: Ich hatte diese Woche zweimal diesen Challenge, deswegen bin ich auf dieses Thema gekommen und da ist mir aufgefallen wie furchtbar ungern ich das mache und was das in mir auslöst und wie schlimm es ist überhaupt dann überhaupt auch zu sprechen Selbst wenn ich ja auch weiß, warum ich das Tor.

00:04:21: Also ich hatte... Kommen wir nochmal zurück zu meiner Waldhütte.

00:04:27: Mir wurde ja mir wurde proaktiv eine Hütte angeboten.

00:04:31: Cool!

00:04:33: War ja ein Ding wo ich also ich habe so ne Anzeige erstellt, weil jemand gesagt hat hier mach das doch mal.

00:04:40: Was willst du verlieren?

00:04:41: Was kann passieren außer dass sich jemand meldet oder dass gar nichts passiert?

00:04:44: und dann ist ja nix passiert.

00:04:45: also nicht schlimm.

00:04:47: Und er hat sich da tatsächlich jemand drauf gemeldet und habe ich mir das auch angeguckt und dachte zuerst so Ja und so das Gefühl war euer willig.

00:04:55: Dann hab ich auch immer gesagt ich muss eine Nacht drüber schlafen und diese nach drüber Schlafen habe Ich festgestellt es sehr sehr wichtig für mich Weil da dann dieses erste, oh ja das bin ich scheiß drauf was sonst so passieren könnte.

00:05:09: Sich dann ein bisschen reguliert und dann so ein bisschen pro und kontra und auch der Kopf wieder eine Möglichkeit hat Und ich bin halt am Ende zu dem Schluss gekommen dass es keine gute Idee ist und ich das absagen muss möchte.

00:05:26: Ich hatte furchtbar Schiste vor.

00:05:27: Ich dachte, ich mochte die... Aber es sind alles keine Gründe eine weitreichende Entscheidung daran festzumachen.

00:05:36: Sondern einfach ehrlich zu sagen hey!

00:05:39: Ich mag euch und finde das Haus auch toll aber es gibt gewisse Gründe die für mich dagegen sprechen und die leider so viel Gewicht haben dass ich das einfach nicht machen kann ohne danach schlaflose Nächte zu haben Und die schöne Erfahrung da dran war mit viel Respekt nicht behandelt wurde.

00:05:56: Und die dann gesagt haben, ja können wir nachvollziehen?

00:05:59: Wir finden es schade!

00:06:01: Du kannst uns trotzdem jederzeit besuchen.

00:06:03: und also so einfach wo du dir denkst wow und da wusste ich auf einmal auch wo das herkommt dass ich so eine Schiss davor habe weil das war früher... Es wurde immer ungemütlich wenn ich nein gesagt hab und das ist abgespeichert im System.

00:06:18: und da denkst du jedes mal so oh nee nicht schon wieder Und ich hatte das dann die Woche noch ein zweites Mal, wo ich auch gesagt hab.

00:06:24: Ich muss ne Nacht drüber schlafen.

00:06:28: Hab das durch überlegt und hab gesagt nee, es macht aus denen und den Gründen für mich keinen Sinn, die auch Sinn gemacht haben.

00:06:34: Die Leute haben gesagt ja verstehen wir befinden's trotzdem schade.

00:06:38: Das fand ich einfach toll dieses mit Menschen zu kommunizieren, die nicht irgendwie Patzik reagieren sagen elf in die Scheiße sondern die sagen Ja, ich muss da immer an unser, an die Folge mit den Entwederoder-Menschen denken Wo es eben Menschen gibt, die in der Lage sind sich in verschiedene Situationen rein zu versetzen und zu sagen ja aus der Sicht kann ich die Entscheidung verstehen.

00:07:02: Und das ist okay.

00:07:03: Und selbst wenn sie's nicht verstehen würden, ist es trotzdem eigentlich in unserer nicht vorhandenen Feedback-Kultur ok?

00:07:14: Genau!

00:07:15: Aber du weißt wie es ist, wenn Leute ungefragt irgendeinen Zeug raushauen wo du dir denkst Ja das tut nix zur Sache.

00:07:21: danke dass du deinen Frustitz bei mir ablädst.

00:07:25: Ja, aber das waren so... und dann dachte ich mir auch vielleicht waren diese beiden Erfahrungen Teil dieser Reise wichtig für die Reise?

00:07:36: Aber das sowieso!

00:07:37: Und

00:07:38: da musste ich wieder... Ich glaube, das haben wir vor ein paar Folgen mal drüber gesprochen, dass es ja auch einfach um diesen Weg geht und um die Dinge, die wird dabei lernen.

00:07:46: und sie muss sagen Das check ich langsam immer mehr, dass das vermutlich... Dass sich so betrachten darf.

00:07:56: Weil ansonsten wäre ich sehr gefrustert,

00:07:58: dass

00:07:58: die Dinge sich alle länger ziehen als ich das möchte.

00:08:02: und mir hilft es gerade dann auch diesen Gedanken zu zuhören und zu sagen okay wer weiß wofür ich das brauche.

00:08:08: aber jetzt habe ich's zweimal kurz hintereinander üben dürfen soll wohl so.

00:08:14: Sehr geil!

00:08:15: Aber nochmal kurz zurück.

00:08:18: Wieso hast du Angst vom Nein sagen?

00:08:21: Weil was ist dir dann passiert früher.

00:08:24: Es

00:08:25: war immer... Ich hab da nicht so funktioniert, wie man das von mir erwartet hat.

00:08:29: Ich war da ungemütlich!

00:08:31: Du warst ungemötlich.

00:08:32: okay weil ich habe eine ganz andere Erinnerung an das Nein oder auch jetzt noch.

00:08:39: Ich hab einfach Angst Menschen zu verletzen dass ich es hat nichts damit zu tun eine Meinung habe, die nicht populär ist.

00:08:54: Sondern dass ich jemand anderem quasi... Dass er sich von Kopf gestoßen fühlt.

00:09:00: Dass es sich ausgegrenzt fühlte.

00:09:04: Nicht mitmachen darf!

00:09:07: Wenn ich mit den Kindern spielen wollte.

00:09:10: Ja also dann okay, dann kommen halt statt zu sagen ne, ich will nicht mit dir spielen.

00:09:19: Ich durfte, das war eine richtig krasse Erfahrung als allererstes mal mir Personal aussuchen.

00:09:26: Weil wir halt Fluktuation hatten und dann einem Menschen zu sagen Wir haben uns für jemand anderes entschieden.

00:09:34: Oh, oh!

00:09:35: Gänselhaft ja.

00:09:36: Das ist für mich... Das war so ne Situation von Oh mein Gott ich sage wirklich zu einer Person nein Und das ist so mein Thema, wo ich denke, oh mein Gott die kann mich jetzt nicht mehr

00:09:49: leiden.

00:09:51: Diese Person will nie wieder was mit uns zu tun haben!

00:09:56: Da hast du auch wieder mit diesem Punkt dieses Gefühl man grenzt sich jetzt selber aus oder man ja wieder dieses.

00:10:08: Ich lass sie nicht mitspielen.

00:10:09: Genau

00:10:10: und da fällt mir aber auch ein Beispiel aus der Kindheit ein.

00:10:13: Ich erinnere mich zum Beispiel daran, ich musste immer alle Kinder die mich zum Geburtstag eingeladen haben auch einladen.

00:10:21: Und das macht man so genau was sollen sie sonst denken?

00:10:25: und auf der anderen Seite habe ich aber auch eine zahlenmäßige Begrenzung bekommen wie viele ich einladend darf weil die Wohnung halt nicht so groß ist.

00:10:38: Arschkarte da muss sich mit dem Leuten Geburtstag feiern.

00:10:43: Und es ist mir gerade so eingefallen, während du das erzählt hast.

00:10:45: Wo ich mir dann dachte... Joa!

00:10:47: Das heißt mein Nein oder mein gewolltes Nein?

00:10:51: Oder auch regelmäßig Übergang und... Dann verlernst Du auch Nein zu sagen wenn's ja nicht wichtig

00:10:58: wird.

00:10:59: Ja, dann verlernste wirklich nein zu sagen.

00:11:00: Und ich meine Nein wie oft... Wenn du auch so an kleine Kinder denkst, das ist eines der ersten Wörter was sie lernt.

00:11:06: Nein will alleine.

00:11:09: Nein nicht helfen.

00:11:14: Das ist ja auch das Wort, um mal wieder bei den Grenzen und Begrenzungen zu bleiben.

00:11:20: Wenn du selber da das Nein aussprichst, dann setzt dir auch wieder deine Grenzen!

00:11:26: Ich finde es mit der Hand immer wieder schön wenn du Stopp sagst und die flache Hand das Storb und das Ja, da sagst du ja das Stopp zu dir und das Nein zu dir.

00:11:40: Wer jetzt das Video gesehen hat, hat hoffentlich Herz auf Lachen dürfen.

00:11:49: Ich finde

00:11:50: ein Nein

00:11:53: ist

00:11:54: manchmal schön wenn man es erklärt bekommt... Ja in der

00:11:58: Situation die du erzählt hast da findest auch nett wenn man sagt naja wir haben uns den und den gründen Und?

00:12:05: Mir ist vorhin

00:12:06: wo du erzählt hasst noch eine Situation eingefallen.

00:12:08: ich war jetzt mal im Webinar wo uns ein Tool erklärt wurde.

00:12:13: Die Dame hat uns das Tool erzählt und alle ihre Einstellungen waren auf Englisch, und ich dachte so ah damit ich besser mitkomme stelle ich auch mal besser auf englisch wieder um.

00:12:23: Und eine andere hat ihr Mikrofon aufgemacht und meinte könntest du es bitte auf Deutsch zeigen?

00:12:28: Ich

00:12:29: kann nicht so gut Englische!

00:12:30: Und die im Webinar sagte

00:12:32: Nö!

00:12:36: Ich kann das Tool nur auf Englig Aber

00:12:40: das ist cool.

00:12:41: Ich finde es richtig cool!

00:12:43: Ich war letztens in einem Kurs und dann war's irgendwie zehn nach sechs, der ging um sechs los oder acht nach sechs oder sowas... Und dann hat die im Bildschirm geteilt und hat zu ihrer Kollegin gesagt du müsstest jetzt mal gucken ob wir noch jemanden reinlassen müssen.

00:12:59: Und hat sie gesagt ich bin hier ein neues Tablet, ich bin über einen anderen Account drin, ich komme jetzt gerade nicht in unseren Account.

00:13:09: By the way, es ist zehn nach.

00:13:11: Sorry!

00:13:14: Manchmal isst es halt so, dann ist es vorbei und ich war ja dabei für mich was egal.

00:13:20: aber ich fand diese Haltung nicht.

00:13:22: dachte und ich habe es gefeiert weil ich mir dachte Ich wäre die andere gewesen Ich wär diejenige, die gesagt hätte, kannst du mal gucken, ob wir noch jemanden reinlassen müssen.

00:13:31: Was ich besonders süß fand, sie hat einen Viertel nach oder so ihren Bildschirm weggemacht und hat geguckt, ob Leute draußen für das Tür stehen in diesem Warteraum.

00:13:41: Und hat ihn nochmal reingelassen.

00:13:42: Ich dachte mir ... Ich kann nicht fühlen, dass wir jetzt fünf Minuten lang innerlich diesen Stress hattest.

00:13:49: Steht da jetzt noch jemand?

00:13:51: Gleichzeitig feier' ich aber die andere, weil Es, wenn es heißt um sechs.

00:13:57: Um sechs geht's los und pünktlich um sechs fange ich an.

00:14:01: Erziehst du dir auch ein Stück weit deine Leute?

00:14:04: Weil jeder der pünftig ist muss auf all die anderen warten.

00:14:07: Und ich finde das fast sogar respektlos!

00:14:11: Ich könnte da auch jedes Mal mich aufregen, wenn du pünftlich bei einem Webinar bist oder bei einem Call oder was auch immer... ...und es dann noch heißt wir warten noch zwei drei Minuten.

00:14:21: ihr könnt mich mal.

00:14:22: Da komme ich zukunft auch zwei drei minuten zu schütteln Unmöglich.

00:14:26: Weil vor allen Dingen online haben wir ja so geile Möglichkeiten alle die neu reinkommen stumm zu schalten, sie dürfen sich nicht freiwillig wieder aufschalten oder oder oder.

00:14:36: Nee also das hatte ich auch eine Zeit lang habe mich dann irgendwann einfach auch gesagt hey wir starten pünktlich und wenn jetzt noch jemand reinkommt Ich werde nicht nochmal von vorne anfangen.

00:14:46: Und wenn ich mit Warteraum geschafft hab habe ich auch gesagt ja die bleiben jetzt einfach draußen

00:14:50: Ja Aber es ist halt das, was wir auch schon öfter hatten und was ja immer irgendwie mitschwingt dieses Risiko die Verbindung zu wem auch immer zu verlieren.

00:15:01: Und diese imaginäre Angst, die Verbindung zu jemandem, den wir gar nicht kennen zu verliern?

00:15:08: Ja!

00:15:10: Was ich zum

00:15:10: Beispiel

00:15:11: heute erlebt habe wo ich auch gerade überlege ob es in unsere Kategorie Nein sagen gehört wo ich nichts gesagt hab.

00:15:17: Es war eine Meeting heute Es war so eine Art Refresh, weil wir uns auf ein anderes Meeting vorbereitet haben und da hat man mir vor allen Dingen erzählt was halt alles vorher passiert ist wo ich nicht dabei war.

00:15:34: Und der eine hat die ganze Zeit in seinem Laptop rumgeschrieben... Ich war wirklich kurz davor zu fragen, machst du dir Notizen?

00:15:44: Weil der andere hat auch Notizen gemacht auf dem Papier und er hat so am Laptopp rumgehackt.

00:15:50: aber es war ja nicht mein Meeting!

00:15:51: Aber wenn's mein Meeting gewesen wäre Hätte ich auch gesagt, hey, machst du dir Notizen?

00:15:57: Bist du bei uns oder einfach dass ich's einordnen kann.

00:16:00: Weil es dich sonst subtil irgendwie die ganze Zeit beschäftigt.

00:16:04: Ja und weil diese Person ja quasi zu dem Meeting nein sagt ohne mir ins Gesicht so sagen, ich hab gar keinen Bock oder ich habe was anderes zu tun oder Ich bin gerade mit meinem Gedanken, ich muss das noch abschließen Das ist ja auch irgendwo Nein sagen einen gewissen Zeitraum noch für sich, wie was anderes beanspruchen.

00:16:24: Bevor man mit dem einen Thema dann weitermachen kann hat er auch wieder... Ich finde das hat auch etwas mit Respekt zu tun.

00:16:30: Eben auch Nein sagen hat was mit Resekt zu tun!

00:16:33: Sich selbst gegenüber vor allen Dingen und aber auch der anderen Person gegenüber weil klare Fronten geschaffen wurden sind.

00:16:43: Also Fronten im Sinne von Grenzen ohne Bewertung?

00:16:49: Ja Einfach gesagt, wie es ist.

00:16:50: Ich sag das auch manchmal wenn ich bei ... Also ich weiß ja dass ich bis jetzt manchmal so ein Gedächtnis-Vinzip hab und das schreibt mir sehr gerne Dinge mit.

00:16:59: Und gerade bei Telefonaten, ich sage das auch offen weil ich weiß, dass man gegebenenfalls Laptopgeklapper oder Tastaturgeklipper hört.

00:17:06: Ja.

00:17:07: Wenn ich Leute am Telefon habe wobei mittlerweile glaubt man's nicht mehr weil ich hab richtig coole Stöpsel die auch alles kann auf Toilette gehen und spülen Äh, da machst

00:17:18: du trotzdem hoffentlich das Mikrofon aus.

00:17:21: Ich hab das mit einer Freundin ausprobiert und gesagt ich bin neugierig!

00:17:24: Das behauptet es tut alle Störgeräusche wegfiltern.

00:17:27: Ich will was ausprobieren lassen.

00:17:28: Ich muss aber abziehen Und bitte sagen mir ob du das gehört hast.

00:17:32: Sie hat gesagt nein und es ist halt so schwer vorstellbar.

00:17:35: Ja... Was rausfiltert?

00:17:38: So also zurück zur Tastatur.

00:17:43: Ich glaube mittlerweile, dass es rausgefiltert wird.

00:17:45: Ich finde aber trotzdem weil manchmal merken Leute auch wenn du durch irgendwas abgelenkt bist ich bin auch so ein feinfühliger Mensch ich merke das wenn da nicht die volle Aufmerksamkeit bei mir ist und finde es irritiert Und deswegen sage ich das den Leuten auch sage ich muss möglich machen wir nebenbei notizen damit ich nichts vergesse Beziehungsweise dass ich unser Gespräch einfach danach auch nochmal kapitulieren kann Und dann ist das völlig in Ordnung.

00:18:09: Dann ist es auch egal, wenn mal kurz eine längere Pause ist.

00:18:14: Aha!

00:18:14: Sie schreibt wahrscheinlich gerade.

00:18:15: Ja...

00:18:16: Es ist noch ganz schön krass wie subtil man auch Nein sagen kann ohne dass man Nein sagen möchte.

00:18:23: In so einer Situation, ne?

00:18:24: Wenn du bei dem anderen das Gefühl vermittelst, dass du nicht anwesend bist oder nur anwesen körperlich aber geistig ganz woanders sagst du ja vom Prinzip her zumindest gefühlt auch nein.

00:18:40: Und das finde ich anerkrass, eigentlich ist das den Menschen bewusst?

00:18:48: Ja es nicht!

00:18:50: Aber es hat sich für mich auf jeden Fall hinterher nach diesen zwei Situationen wo ich so deutlich nein sagen und eine Entscheidung klar kommuniziert werden wollte Es hat sich wie Wachstum angefühlt.

00:19:04: ja

00:19:04: das glaube ich

00:19:05: weil es einfach Da musste ja vorher eine gewisse Klarheit entstehen, um das kommunizieren zu können.

00:19:14: Das ist noch mal ein geiler Punkt, ja?

00:19:16: Und... ...das dann zu tun, obwohl ich Schiss hatte!

00:19:21: Weil ich einfach wusste es gibt keinen anderen Ausweg und ich bin den Leuten einfach schuldig weil sie halt auch nett waren.

00:19:28: Generell, weil...

00:19:30: Ja, aber bei Leuten die Netz sind weißt du wenn die jetzt irgendwie assi zu mir gewesen wären wir es leichter gefallen zu sagen so ach Nee, wäre mir auch nicht, weil ich halte es gerne, würde ich sagen.

00:19:41: Aber trotzdem ist... als du in Dinge tust, obwohl du Angst hast und es passiert etwas anderes als du eigentlich erwartet hast, dann ist das die coolste Erfahrung ever!

00:19:51: Und deswegen ist es eigentlich auch so wichtig immer wieder Dinge zu tun vor denen man eigentlich Schiss hat nur um sich selber zu zeigen, ey komm mal was für ein Blödsinn.

00:20:04: Wie oft denkst du, dass dir das und das passieren kann?

00:20:08: Und dir ist es aber noch nie passiert.

00:20:10: Das ist die Erinnerung von anderen!

00:20:12: Ja,

00:20:13: jemand hat's dir erzählt und du denkst, das ist deins.

00:20:16: Also unser Hirn funktioniert ja echt manchmal komisch... ...dass es Erinnerungen speichert, die gar nicht unsere sind.. ..und wir damit extrem geile Erfahrungen nicht machen können.

00:20:27: Doofes Gehirn.

00:20:30: Es hat immer Das Ziel, uns zu schützen.

00:20:35: Wie Schutz genau definiert ist es dann wieder eine andere Sache?

00:20:39: Aber das möchte uns schützen!

00:20:42: Es ist immer für uns.

00:20:45: Wenn wir checken... wenn ich checke dass mein Gehirn gerade im Schutzmodus ist es nichts zu beschützen gibt Dann muss ich vielleicht meinem Hirn auch einen Namen geben und sagen Hirni Schätzlein alles gut.

00:20:59: Sachte guck dich nochmal um

00:21:02: Wir machen ganz kleine Schritte, aber wir machen sie.

00:21:06: Oh, das finde ich ein schönes Bild zum Abschluss!

00:21:10: Wir gehen jetzt mit unserem Hirni spazieren, tippeltabeltour?

00:21:14: Ja, weil nichts anderes ist es.

00:21:17: Die Schritte einfach ein bisschen kleiner machen und dann einen nach dem anderen gehen.

00:21:25: Cool!

00:21:26: Ich bin sehr gespannt was du dir für nächste Woche für uns ausdenkst.

00:21:31: Weißt du's

00:21:31: schon?!

00:21:35: Ich frag mich das fast jedes

00:21:36: Mal, oder?

00:21:38: Ja du bist immer neugieriger.

00:21:40: Da wirst du ein bisschen aufmüpfen hier.

00:21:44: Dann warte ich halt bis nächste Woche!

00:21:47: Sehr schön!

00:21:49: Bis dahin, ciao Sandra!

00:21:55: Das war eine Folge aus dem Podcast Alles Außer Gewöhnlich.

00:21:59: Hat dir die Folge gefallen?

00:22:01: Wenn ja freuen wir uns sehr über deine Bewertung.

00:22:04: Außerdem kannst du den Podcast abonnieren und bleibst immer

00:22:06: auf dem Laufenden.

00:22:08: Wenn du etwas mitnehmen

00:22:09: konntest

00:22:10: aus dieser Folge, dann leite sie sehr gerne an einen Herzensmenschen deiner Wahl weiter!

00:22:15: Wir danken dir für dein Zuhören

00:22:16: und wünschen dir

00:22:17: eine wundervolle Woche – es ist schön dass

00:22:20: du da bist.

00:22:21: Bis zum nächsten Mal.